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今、幸せな人は一生幸せ♡



幸せってなんだ?

世の中には、いつも幸せそうにしている人もいれば
幸せじゃなさそうな人もいます。



お金持ちになって、いい車に乗ってブランド品のカバンを持っていても
幸せそうじゃない人もいれば、
質素な生活をしていても、生き生きと楽しそうで幸せそうな人もいます。





例えば
一流と言われる会社に就職でき、毎日朝から夜まで仕事に追われ自分の時間を作れないけど、
会社のためにはたらくことで幸せを感じる人もいれば
自分の時間がないと不幸せと感じる人もいます。



そもそも幸せってなんなんだ?
幸せってどんな状態?
幸せって誰が決めるの?

幸せって、目に見えるものじゃないから例えにくいし、測りにくいものだしね。





最近、そうだよなって思った言葉。

大抵の人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる

エイブラハム・リンカーン

うん。これ、幸福についての心理学の究極の結論だと思う。

幸福度はその人の考え方でほぼ決まってしまう。
ということなのだ。



だから、今幸せの人は一生幸せ!
今、不幸の人は一生不幸だ!!



今の考え方で幸せか不幸か決まるんです。
そして、幸せは自分でしか決めれない。
そう分かった以上、自分でなんとかするしかないんです!


逆に、自分の考え方さえ変えたら、
今すぐにでも幸せな人生が手に入る”ということ。


私はなかなか自分で自分を幸せにしてあげられていなかったの。
お僅かしながら、人に幸せを求めてしまっていたのです。
『白馬に乗った王子様、私を幸せにしてください』ってね。



けど、幸せを外に求めていては、一生不安定だし、大変だから、
私なりに、この方法で自分なりに改善して、考え方変えて
今とっても幸せなのです。



幸せになりたいなら、
手っ取り早いのが幸せな人の考え方を真似する!!
なんです!

幸せになるための考え方って?

私が大切だなって思ったこと  TOP3★

1、人と比べない


人と比べると優越感を得られる時があるかもしれませんが、
基本的にはいいなとか、劣等感を感じてしまうものです。


そして悩みとは、人との比較から生まれるものだと言われています。
『普通こうだから…』とか、
『みんなこうだから…』とか、



周りなんて、いいように見せたいに決まっています。
かっこいいところや、カッコつけているだけです。

ダサいところなんて人に見せたくないだけなので、
周りの人と比べようとしても、そもそも全部を
まともに比べることなんて本当はできないんですよね。


幸せは、自分でしか感じられないんですよね!
だったら自分が楽しいと感じたり、ワクワクすることにもっと
時間とお金をかけていきましょう!



人との比較が少ない人は、自分が何をしたら心からの喜びを感じられるか?
何をしたら自分がワクワクするか?を、明確に知っています。


人は人

自分は自分




これをすることによって、
・ストレスが減る
・自信が高まる
・自制心が強くなる
ことが研究によって分かっています。

2、感謝する



感謝の気持ちになると、
・セロトニン
・ドーパミン
・エンドルフィン
・オキシトシン    が分泌され、
⬇️
・ストレスが減る
・心が安定する
・やる気が出る
・幸福を感じる
・やさしくなれる
・自律神経が整う
・人を好きになる
・免疫力がアップする


などすごくたくさんの素敵な効果があります。


また、物事をプラスの面で見れるようになります。

感謝することで、幸せを感じられるのです。



有難き
あることが難しい
あること自体がとても素晴らしいことである


ありがとう
の語源はわからないけど、私はそんな意味で
いつも有難き。と思い出させてくれる言葉自体がとっても
有難き大切な言葉なのです。


3、これでいいのだ!

と思うようにします。
人は、こうしたい!と、欲がありすぎて
人の行動までも気になり、制限しようとしてきますよね。

人ってそんな生き物だし、だからと言って変えられないのが事実。

とても俯瞰した感じになってしまうけど、
脳にストレスをかけないことが、幸せを感じるためにとても重要なので、
ストレスフリーでやりたいことをして、人生楽しくいきていく!を、行動していきましょう。



と、思ってもなかなかできないのが日本人なのであります。

私も現実に
生きていくためのお金を稼がないと!    したくないけど、この仕事しないと!
と思って嫌々やるときもありますし、本当にしたいことじゃないときだってありました。
ストレスフルなんて当たり前。


そうすると自然に嫌な気分になって嫌なことを
思い出したりしてしまうのです。
ストレスは健康も含めて、最大の敵なので、嫌な想いや感情を自分の中から追い出しちゃいましょう。


すぐ思い出しちゃってそんなことできないよ!と、言われる方も多いと思いますが、できないよ!じゃなくてやるんです。

そんな時の、私の魔法の言葉は、
これでいいのだ』です。


自分では、なかなか現実的に解決できることの方が多いことを知りましょう。
これでいいのだって投げやりじゃん、ですよね。
だからって、どうにかでいますか?
解決できるなら、もうしてますよね?


1回きりの人生思いっきり楽しんで欲しい。

ただそれだけなんですよね。


幸せについて私なりにまとめてみました。


否定もあるかと思いますが、人間みんな違ってみんないいのだ♪


明日には、違う意見。
それでいいのだ。
今を思いっきり楽しもう!
ワクワク生きよう。



笑顔いっぱいの、明るく楽しい人生を求めて日々成長、日々感謝。
今日もありがとう。

ABOUT ME
Yuki Yamauchi
Yuki Yamauchi
ワイワイデンタルクリニック赤池 院長 歯から始まる美と健康♡ 笑顔になれる場所♡が作りたい!

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